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有注意自己每天喝多少水嗎？最先發表在「歐洲營養學期刊」的研漸凍人.重度身障者　雙雙入日本參議院日本國會的參議院，從新會期開始，將推設施全面無障礙化，因為這次有兩位重度身障者，包括一名漸凍人，當選參議員，日本參院將著手修改議員座位和出入口的坡道。這兩位新科議員，都是日本新政黨「令和新選組」推出的候選人，在出身藝人的黨魁號召下，喊出廢雲林縣口湖鄉周轉消費稅、政府補償最低薪資等左派政策，再加上弱勢族群的候選人，一舉拿下超過200萬的政黨比例票。8月1號起，日本參議院將有番新氣象，「令和新選組」黨的兩位當選議員，一位罹患肌萎縮嘉義縣太保市小額借貸性脊髓側索硬化症(ALS)的漸凍人，和一位手腳幾乎無法活動的重度身障者，將進入國會殿堂。參議員當選人舩後靖彥 (代讀)屏東縣泰武鄉小額借款利息低：「我這樣的人，請大家用眼睛看，需要什麼樣的支援，希望制定讓大家重新思考的制度。」還有前日本殘奧國家代表隊選手橫澤高德，同樣使用輪椅，層層階梯、門檻的日本國會議事堂，要迎接這些新科議員，恐怕有些困難。看看1977年，當時首次當選的身障參議員八代英太，輪椅要靠四個成人搬，日本國會因此開始在室內設置坡道，但這回令和新選組的兩位，身體幾乎不能動，需要大型輪椅和輔助人員，院會表決時使用的按鈕，恐怕也沒辦法自己按。參院議院營運委員會委員長末松信介：「要讓議員活動能100%順利進行，身為議院營運委員會，我們將好好考量、努力。」日本參議院正式拍板，將讓議院無障礙化，修改出入口附近的座位，騰出空間，讓大型輪椅也能出席，表決時能由輔助人員代替按鈕或舉手，現場也可攜帶溝通用的電腦，國會中央玄關和參院正面玄關也將新設坡道。這回四月剛成立的新政黨「令和新選組」，選前日本各大媒體幾乎沒有人關注，卻在參院的比例代表，類似台灣的不分區，出乎意料拿下228萬票，占整體的4.6%，藝人出身、身兼黨魁的山本太郎，一人更是狂拿99萬張個人票，是比例候選人中最多。令和新選組黨魁山本太郎：「這代表我們將拿回政治，真的是靠這些個性豐富的成員力量。」山本推出9位候選人，除了音樂家、腦科學家，還有身障者、單親媽媽，以社會弱勢族群為主，自己更從東京都選區轉為比例代表，把兩位重度身障者，列入特別名額，自己「捨身」排名第三，背水一戰。令和新選組黨魁山本太郎：「令和新選組特定名額第一名──舩後。」參議員當選人木村英子：「我身為身障者當事人，透過參與政治，希望多少能改變現狀。」令和新選組黨魁山本太郎：「如果這兩位無法當選，山本太郎也選不上，要讓大家看到我們是認真的。」山本的個人魅力，加上簡單明瞭的演說，在網路上引爆話題，以「令和祭典」為主題的街頭造勢，插上寫著政策的粉紅旗，透過社群擴散，甚至讓東京JR品川車站前擠苗栗縣造橋鄉二胎貸款得水洩不通，投票前捐款更一口氣增加到4億日圓，相當台幣1.2億。捐款人：「他們的話很容易懂，其他人的演說，聽了也不知道到底想說什麼。」NHK記者吉川衛：「(令和新選組)打出貼近弱者的政策，在網路引發話題，拿下2席比例代表，接收了對既有政黨不滿的選票。」令和新選組的候選人雖然知名度普遍不高，但共通點都是「當事人」，是體現社會問題的身障者、超商老闆、派遣勞工等，高喊政客代言的時代已經結束，成功讓日本國會出現第一位漸凍人議員。山本自己雖然落選，但已經喊出下次眾議院選舉，目標推出100位候選人，要讓這股令和旋風繼續吹下去。究發現，高齡族群不論水喝太少或太多，都可能會影響到智情緒低落！合併身體多種不適症狀　原來兇手就是它！說到了憂鬱症很多人認知會情緒低落，但經常我們身體各部位出現不舒服症狀時候，往往都忽略其實這很有可能是憂鬱症引起的，關鍵就在現在憂鬱症已經不再只是心情不好，而被醫界認為這是一個全身性疾病，就有一名個案，因為四肢出現疼痛，多年下來影響心情，就診許多科找不到原因，最後看了精神科之後服用了抗憂鬱劑與安眠藥，讓情緒和睡眠都獲得了改善。健康醫藥記者蔣志偉：「根據流行病學屏東縣來義鄉創業貸款最新研究指出了，在全球憂鬱症盛行率每十人當中，就有一人罹患憂鬱症，而事實上憂鬱症已經不再只是，心情彰化縣竹塘鄉周轉不好而已，而且它還有可能，會讓你從頭到腳都出現不舒服的症狀。」國泰醫院精神科主任邱偉哲vs.民眾：「檢查有很明顯不正常嗎？檢查好像都說還好，都說很正常，可是我也不曉得為什麼，我都老是覺得背痛、頭痛，又吃不下。」像這樣的病況，莫名痛起來，真的是讓人感到非常不舒服，就有一名中年女子陳小姐，全身經常讓她感到疼痛，到處就醫治療，甚至尋求家醫科、神經內科、心臟科等，都找不出病因，也讓她情緒受到影響。國泰醫院精神科主任邱偉哲：「台灣人都不認為自己心情不好，往往都會覺得說，自己這個樣子是調適很OK，壓力或是說比較壓抑的個性，那有這樣子狀況臺南市南區身份證借錢的時候，你當然就要去了解，自己這個是不是潛在一個憂鬱的情形。」　像這樣案例在臨床上，精神科醫師邱偉哲認為，現在很多民眾剛開始都會就醫治療，但找不出真正的狀況，最後在其它科醫師建議下，轉至精神科就醫，服用了安眠藥和抗憂鬱劑，改善睡眠和情緒問題。北市聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師李旻珊：「生活步調比較緊張，然後壓力也比較大，其實我們長期處於一個壓力荷爾蒙非常高漲的狀況，那壓力荷爾蒙就會造成我們這些情屏東縣屏東市身分證借款緒的憂鬱，或者是說睡眠的問題，進而引發一些身體的自律神經失調。」北市聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師李旻珊指出，有滿多病友確實是出現疼痛不舒服症狀，而憂鬱症最常合併出現的症狀，往往第一時間被忽略，像是經常感到「疲勞」，整個人「沒有力氣」，「情緒低落」提不起精神，「疼痛耐受度低」也就是變得不耐煩，而也會出現「肩頸」及「背部疼痛」，甚至是「頭痛」、「胸悶心悸」等不適症狀。健康醫藥記者蔣志偉：「一般人對憂鬱症的認知就是情緒低落，但憂鬱症它會合併身體，非常多的症狀出現，而事實上這些症狀包括了胃口不適以及疼痛的情況，甚至找不出病因，北榮精神科主治醫師周元華他就認為了，事實上這一些很多病症，在醫學上真的是難以解釋，不過當你有出現這些病症的時候，一定要特別留意小心了，因為很有可能您就是罹患憂鬱症高危險群。」北榮精神科主治醫師周元華：「復健科桃園市龍潭區青年創業貸款者很多病人在我手上，他們之前都是在復健科家醫科，那特別在復健就是做那個機器的復健，疼痛一新竹市東區二胎房貸直都沒有好，那我們通常第一個是改善病人的睡眠，第二個現在在國外很多研究顯示有一些抗憂鬱劑，對於這個疼痛是效果的。」英國研究指出，如果疼痛狀況沒有辦法在醫療上解釋，很有可能與憂鬱或焦慮脫離不了關係。醫師提醒，如果經常被疼痛困擾著，除了積極治療外，更應該多思考一下是否為憂鬱症警訊。力，因為水分不足，可能造成人體電解質不平衡，影響到意識狀態，每天最好攝取兩千毫升的水分。

記者周祐萱：「平常有留意，自己每天喝多少水嗎，在我手上這瓶是一千毫升，醫師建議，成人每天得喝上台灣人才危機！　出國留學一去不復返教育部公布我國出國留學人數，創5年來新高，這個數據也透漏的台灣高階人才外流的危機，其中到美國留學不再是主流，加拿大德國日本人數逐漸成長，以往最夯的香港，高教界預估隨著兩岸情勢升溫，赴港陸留學的人數可能會驟減。海外留學代辦業者孫佩華vs.諮詢學生：「雅思大概要幾分如果現在要留碩士的話現在碩士的基本的雅思要求就是6.5分。」仔細詢問入學資訊，畢業季剛過，不少準大一新鮮人，鎖定國外大學，美加、澳洲，日本、香港和大陸，都是熱門地區。記者卓宜姿：「教育部公布最新數據顯示，我國近五年出國留學人數創下新高，107年來到了達4萬1090人，和103年相比是成長了19%。」成功高中校長游經祥：「以現在國際化來講，(留學)應該以後可能會越來越.，應該也越來越增加，尤其我們成功那個修第二外語譬如說，譬如說有三四個班大概有一半的學生是修日語，所以說有可能以後，日本(留學)有可能會增加的現象。」海外留學代辦業者孫佩華：「以我們這邊來說的話，我們就是去澳洲留學的人數是有明顯的成長，而且是每一年都滿穩定在成長的，那可能原因有幾個，第一就是現在澳幣的匯率可能比較低，然後再來就是他們有一些政府的一些政策，就是滿吸引海外學生去就讀的，比如說他們的學生簽證是有合法打工的許可。」其中留學人數仍然以美國最多，但留美人數連5年下滑，107年只剩1萬3000人，不過留學加拿大、德國和日本的人數成長了，高中校長們分析，學生出國留學，主要和未來工作規劃有關。建中校長徐建國：「薪水確實特別是學商的部分，我們有很多學生到香港去，除了給獎學金以外，他們是看上那邊的工作環境，念書完之後到東南亞其他國家包含美國，他們去求職的話工作環境跟條件，以及待遇都會比在台灣好一些。」北市延平中學副校長張漢鏞：「其實本國的高中畢業生要出國，大概是分兩個問題來講，第一個他真的是想跟國際接軌，真的想說趁年輕的時候就去外面看看，第二種是講真的是在台灣升學制度裡面，沒有辦法考上他理想中的學校，所以就退後一步到外國去。」高中校長們觀察，以往高中畢業生，出國留學以大陸、香港居多，但在兩岸局勢升溫下，恐怕明年會大量減少。北市延平中學副校長張漢鏞：「最近這種反送中的抗爭，今年是還沒有看到影響但是我預估，如果這個(對立)情緒一直下去的話，很可能會影響到明年就108到香港申請的人數。」建中校長徐建國：「安全跟這個確實在政治的這個局勢的演變，我認為是一定會多多少少影響學生的選擇。」記者卓宜姿：「根據主計總處截至今年6月底的統計，國外來台工作的專業人士有3.1萬人，年增率是5%，但和2017年相比國人出去(工作)的「海漂族」是高達73.6萬人。」而在73.6萬國人赴海外工作中，大專及以上程度者高達54.6萬人占74.2%，增加的速度大幅落後國人海漂，凸顯台灣高階人才外流的現狀將越來越惡化。留學代辦業者也發現，到澳洲讀書接著工作的青年也越來越多。海外留學代辦業者孫佩華：「現在的澳洲的政策會是比較吸引海外學生的，因為它沒有限科系，你只要是有完成大學或碩士的正式課程兩年以上，你都可以去申請然後符合一些其他的條件，就可以去申請兩年的畢業後工作簽。」台灣的工作環境、薪資條件，讓青年看不到未來，寧願離鄉背井，也要出闖一闖。兩瓶，也就是兩千毫升，但得留意，不論喝太多或喝太少，都有可能會影響智力。」

美國賓州州立大學，找來兩千多名，60歲以上的民眾，研究血液數據，飲水情形與注意力，和記憶力的關聯性，發現到高齡女性，攝取水分如果不足或過量，注意力、處理速度等，認知力測試分數較低，而高齡男性則無類似問題。

醫師楊聰財：「用腦的時候，身體腦部要用到25%的能源，包括水，那水喝太少，其實水量不足，那會容易造成，你的像注意力，判斷力或分析能力，會被干擾下降。」

醫師說水分不足，可能會造成，人體電解質不平衡，進而影響到意識狀態，但喝多也不好可能水中毒，尤其這些族群更要留意。

醫師楊聰財：「高血壓或者是腎臟疾病的人，那這些人可能，腎臟代謝的一個狀況，或者是你血壓要控制的關係，那你的喝水量，可能就不宜過多，有時候可能會，造成水腫的現象。」

心衰竭肝硬化，或是腎臟病等慢性患者，若喝超過1500CC，就會過量，恐怕會讓新陳代謝更糟，但不少老年人，可能因為行動不便，醫師建議睡前4小時，應該要限水避免上廁所。」

不少人因為覺得水斗六當舖沒味道就不愛喝，市面上因此出現不少「加味水」，但醫師提醒，喝之前要先搞清楚成分，否則恐怕會糖分過高，則是可以接受，人體不可或缺的水分，適量飲用才是王道。